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フィジカルトレーニング(physical training)またはフィジカル・エクササイズ(英:physical exercise)とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称である。
具体的には筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得などを通じてなされる。
適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは肉体の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、2型糖尿病、肥満などの予防に役立つ。
またうつ病等を予防し、精神的健康にもプラスの効果がある。
引用: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）
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